Musculo o grasa?

Bajar kilos no es lo mismo a bajar tallas...

Hola a todos! Hoy les quiero compartir un dato para ponernos a reflexionar un poco de la forma que vemos nuestro cuerpo...

Sabemos que no es lo mismo bajar kilos que bajar tallas ya que si nos enfocamos en querer bajar de peso y solo estamos al pendiente de lo que nos muestra la bascula cometemos el error de creer que estamos sanos, aunque la bascula nos diga que bajamos de peso eso no nos asegura si el peso que bajamos fue de grasa o de musculo y menos si no tenemos una buena alimentación y no hacemos ejercicio, cuando esto pasa lo que estaríamos perdiendo es peso en musculo y nos estaríamos quedando con la grasa...

Una buena opción, para que esto no nos ocurra y no caigamos en el error de creer que estamos sanos solo por nuestro peso, es medirnos y darnos cuenta que aunque aumentemos de peso pero bajemos en tallas es bueno ya que es una señal que estamos aumentando en musculo y no en grasa ya que el musculo es mas pesado que la grasa pero es menor su volumen así como lo observamos en la imagen...

Ahora que ya sabemos esto debemos poner mas atención en nuestras alimentación y danos un tiempo para nuestro ejercicio diario recordemos que nuestro objetivo primordial es cuidar nuestro cuerpo y sentirnos bien tanto por dentro que por fuera.

Que nuestro objetivo no sea un peso ideal si no una talla ideal.

Compartan esta información para que así como nosotros también nuestros amigos sepan la importancia que el bajar de tallas y no de peso..!

Aquí les dejo este vídeo de una experta que nos explica un poco mas de la importancia de nuestra talla en lugar de nuestro peso.
Para ver el vídeo, da doble clic..

Visto en: https://www.youtube.com/watch?v=IWU5Fh5hl5M

Fuente: Directa